Ernährung

Wie sollte eine gesunde, ausgewogene Ernährung aussehen? Alles zu diesem Thema finden Sie in diesem Bereich.

Das sind die wichtigsten basischen Lebensmittel.

Die Vorteile basischer Ernährung

Die basische Ernährung hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, primär dank der zahlreichen vermeintlichen Vorteile für die Gesundheit, darunter Gewichtsabnahme, die Entschlackung...
Ernährungsumstellung - Korb mit Obst und Gemüse

Ernährungsumstellung – Mit diesen Tipps nehmen Sie gesund ab

Eine Ernährungsumstellung muss keine Qual sein. Wer abnehmen möchte, hat zumeist schon Erfahrung mit der einen oder anderen Diät gesammelt. Diäten bringen allerdings häufig...
FODMAP-Diät: Was man darüber wissen sollte

FODMAP-Diät: Was man darüber wissen sollte

FODMAPs sind Arten von Kohlenhydraten, die in bestimmten Lebensmitteln wie Weizen und Bohnen vorkommen. Studien haben einen engen Zusammenhang zwischen FODMAPs und Verdauungssymptomen wie...
Ein Mann mit Haarausfall (Deeblue/Depositphotos)

Haarwachstum beschleunigen mit Folsäure

Unser Haarwuchs erlebt im Laufe des Lebens wahre Höhen und Tiefen. Das Haar von jungen und gesunden Menschen wächst kräftig und schnell. Mit zunehmendem...
Schlank im Schlaf

Abnehmen im Schlaf – So funktioniert es wirklich

Zugegeben - ausreichend Schlaf in einem gesunden Wohnklima ist eins der preiswertesten und wirksamsten Schönheitsmittel, derer man habhaft werden kann. Doch hilft er auch...

6 Vorteile von Blaubeeren für die Gesundheit unseres Gehirns

Von der Vorbeugung gegen Demenz bis zur Verbesserung der Gedächtnisleistung: Die tägliche Portion Blaubeeren wirkt sich extrem positiv auf unser Gehirn aus. Wir alle wissen,...
Abnehmen in einer Woche

Abnehmen in einer Woche – 10 Tipps

Abnehmen in einer Woche? Geht das überhaupt? Diese Frage stellen sich wohl viele Menschen, die gern ein paar Pfunde loswerden würden. Generell ist zwar Vorsicht...
Kurkuma Wurzel und Pulver (Dionisvera/Depositphotos)

Die Wirkung von Kurkuma: Nutzen und Risiken für die Gesundheit

Kurkuma wird als Königin der Gewürze behandelt und ihr Nutzen für die Gesundheit wurde vielfach bewiesen. Sie ist der größte Bestandteil von Currypulver und...
Vitaminpräparate

Mittel des täglichen Bedarfs und die darin befindlichen Chemikalien

Wir nehmen sie jeden Tag und interessieren uns oft nicht dafür, aus was sie eigentlich hergestellt werden bzw. was darin steckt. Arzneimittel weisen oftmals...
Ein Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Avocado

Lebensmittel ohne Kohlenhydrate – Sinn oder Unsinn?

Kohlenhydrate sind ein wichtiger Energielieferant und gehören zu den Nährstoffen, die der Körper täglich benötigt, ebenso wie Fette und Proteine. Da Kohlenhydrate vor allem...

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