Ernährung

Wie sollte eine gesunde, ausgewogene Ernährung aussehen? Alles zu diesem Thema finden Sie in diesem Bereich.

6 Vorteile von Blaubeeren für die Gesundheit unseres Gehirns

Von der Vorbeugung gegen Demenz bis zur Verbesserung der Gedächtnisleistung: Die tägliche Portion Blaubeeren wirkt sich extrem positiv auf unser Gehirn aus. Wir alle wissen,...
Ein Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Avocado

Lebensmittel ohne Kohlenhydrate – Sinn oder Unsinn?

Kohlenhydrate sind ein wichtiger Energielieferant und gehören zu den Nährstoffen, die der Körper täglich benötigt, ebenso wie Fette und Proteine. Da Kohlenhydrate vor allem...
Fasten und Diabetes

Gelegentliches Fasten kann Typ-2-Diabetes umkehren

Gelegentliches Fasten kann dabei helfen, eine Typ-2-Diabetes besser zu kontrollieren oder sogar umzukehren. Das fand man kürzlich bei einer in Kanada durchgeführten Studie heraus. Dr....
Vitaminpräparate

Mittel des täglichen Bedarfs und die darin befindlichen Chemikalien

Wir nehmen sie jeden Tag und interessieren uns oft nicht dafür, aus was sie eigentlich hergestellt werden bzw. was darin steckt. Arzneimittel weisen oftmals...
Das sind die wichtigsten basischen Lebensmittel.

Die Vorteile basischer Ernährung

Die basische Ernährung hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, primär dank der zahlreichen vermeintlichen Vorteile für die Gesundheit, darunter Gewichtsabnahme, die Entschlackung...
Unterschiedliche Kräuter

Alternative Mittel gegen Angst

In bedrohlichen Situationen fungiert Angst als Schutzmechanismus. Wird das Gefühl jedoch vom gelegentlichen Schutzmechanismus zum täglichen Begleiter im Alltag, sollte etwas dagegen getan werden....
Abnehmen in einer Woche

Abnehmen in einer Woche – 10 Tipps

Abnehmen in einer Woche? Geht das überhaupt? Diese Frage stellen sich wohl viele Menschen, die gern ein paar Pfunde loswerden würden. Generell ist zwar Vorsicht...
Moringa Baum

Moringa Oleifera – besser Leben mit dem Meerrettichbaum

Tief versteckt in der nordwestindischen Himalaya-Region wächst der Meerrettichbaum (Moringa Oleifera). Die mittlerweile mehr als 700 wissenschaftliche Studien belegen, dass der Moringa mit Fug&Recht...
Die Ernährungspyramide

Ernährungspyramide: Ausgewogen und gesund ernähren

Wenn Sie sich mit dem Thema "Gesund Essen" beschäftigen, kennen Sie sicherlich die Ernährungspyramide: Sie stellt Tipps zur ausgewogenen Ernährung schematisch dar. So können auch...
FODMAP-Diät: Was man darüber wissen sollte

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FODMAPs sind Arten von Kohlenhydraten, die in bestimmten Lebensmitteln wie Weizen und Bohnen vorkommen. Studien haben einen engen Zusammenhang zwischen FODMAPs und Verdauungssymptomen wie...

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